Descrição: 

Ser adolescente nunca foi fácil. Mas ser adolescente na era digital beira o impossível. E a ansiedade tende a dificultar ainda mais.

Tirar boas notas, lidar com os conflitos internos típicos da idade, passar no vestibular, sentir a necessidade de ter uma vida social invejável no Instagram... A adolescência é um período naturalmente complicado. Não à toa a ansiedade excessiva afeta um em cada três jovens.

Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida.

Sobre o Autor

Ficha técnica:

Dimensões: 16 x 1 x 23 cm

Ano: 2022

Edição: 1

Autor: Regine Galanti

Editora:Astral Cultural

Idioma: Português

Código de barras: 9786555662139

Número de páginas: 208

Peso: 270 gramas

Encadernação: Brochura