Descrição:
Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra esteve na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. O livro Meditação total é o apogeu de seus ensinamentos ao longo dos anos, uma reinterpretação completa dos benefícios físicos, mentais, emocionais, psicológicos e espirituais que a prática meditativa pode trazer. Com este novo livro, Deepak Chopra ensina os leitores a despertar para novos níveis de consciência que, em última análise, vão proporcionar uma visão clara da vida, curar o sofrimento da mente e do corpo e ajudar a recuperar a própria autonomia e identidade. Deepak Chopra eleva a prática da meditação a uma busca por mudança de vida, uma consciência superior e uma existência mais completa. Ele também apresenta as mais novas pesquisas sobre meditação e seus benefícios, bem como um programa diário de meditações para ajudar a revolucionar todos os aspectos de nossas vidas. Os leitores passarão por um processo transformador, que resulta em um despertar do corpo, da mente e do espírito e em um estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada 24 horas por dia.
Resenha Especializada
O melhor estilo de vida é aquele em que possamos estar despertos. E esse despertar significa estar na luz, à procura da graça, poder se libertar da dor e do sofrimento. Significa a possibilidade de uma existência pautada não por trabalho, tempo, relações amorosas, dinheiro ou quaisquer outros limites com os quais delineamos o curso da vida, mas sim por dias repletos de inspiração, deslumbramento com a existência e o mundo, criatividade e paz. E o caminho para esse despertar, que Deepak Chopra conhece tão bem, é a meditação. Neste livro, Chopra aborda com maior desvelo a prática da meditação para o despertar. Em uma conversa simples, despreocupada e informal, ele fala aos leitores sobre a necessidade de pararmos, de sermos nós mesmos, de ampliarmos nossa consciência sobre o aqui e agora. Isto é, viver de forma plena, escapando da lógica de uma vida guiada por distrações sem propósito e estímulos inócuos que nos afastam da nossa essência. Em sua abordagem voltada à prática da meditação, o livro nos inspira a acordar de uma existência sonâmbula e vazia. Para isso, apresenta 10 exercícios de meditação em nível fácil, um curso de meditação de 7 dias para enriquecimento da prática diária e ainda 52 mantras para fazermos do silêncio um amigo e trazer para o cotidiano mais inspiração e plenitude.
Sobre o Autor
Deepak Chopra é doutor em medicina, membro da American College of Physicians, fundador do Chopra Foundation e cofundador do Chopra Center for Wellbeing. Trabalha como professor adjunto da Kellogg School of Management da Northwestern University; professor adjunto da Columbia Business School, Columbia University; professor assistente clínico do Family and Preventive Medicine Department da University of California, San Diego; da Health Sciences faculty da Walt Disney Imagineering; e como cientista senior da Gallup Organization.
Ficha técnica:
Dimensões: 22.8 x 15.4 x 1.4 cm
Ano: 2021
Edição: 1
Autor: Deepak Chopra
Editora: Alaúde
Idioma: Português
Código de barras: 9786586049206
Número de páginas: 264
Peso: 500 gramas
Encadernação: Brochura